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세월이 흐르고 나서야 비로소 이해되는 말들이 있다 어릴 적에는 이해되지 않던 말이 있습니다.아무리 곱씹어도 의미를 알 수 없었던 문장들.마치 깊은 산속에 묻힌 돌처럼그 말들은 그냥 지나치거나, 가볍게 웃어넘겼던 이야기였죠.하지만 이상하게도나이가 들고 시간이 흐르고인생이라는 이름의 수많은 계절을 지나오고 나서야그 말들이 하나씩 가슴 속에 새겨지기 시작합니다.그리고 비로소,“아, 그 말이 이런 뜻이었구나”조용히 고개를 끄덕이게 됩니다. 심리학자 **에리크 에릭슨(Erik Erikson)**은 인간의 삶을 8단계로 나누며,나이가 들수록 삶을 해석하는 시야가 달라진다고 말했습니다.그는 말년에 이르면 **“통합과 지혜의 시기”**에 도달한다고 했고,이 시기의 사람들은 과거를 후회하기보다 시간의 의미를 이해하게 되는 능력을 갖는다고 했습니다.출처 보기 (Eriks.. 2025. 5. 30.

가끔은, 아무에게도 말하지 않아도 괜찮다 – 침묵도 나를 지키는 힘이다 우리는 하루에 얼마나 많은 말을 쏟아낼까요.가족, 친구, 동료, 낯선 사람에게까지마음을 표현하기 위해때로는 말로 감정을 풀고, 때로는 말로 자신을 증명하려 애씁니다.하지만 그런 말들 속에서정작 가장 소중한 건 놓치고 있을지도 모릅니다.바로 ‘나 자신’입니다.세상이 시끄러울수록,사람들과의 관계가 복잡할수록우리는 종종 스스로를 잃어버립니다.그럴 때 필요한 건 누군가의 위로나 충고가 아니라고요한 침묵 속의 나와의 대화일지도 모릅니다. 심리학자 크리스틴 네프(Kristin Neff)는 『Self-Compassion』 이론에서자신에게 친절한 말을 건네는 것만으로도 스트레스 반응이 낮아지고,감정 회복력이 높아진다고 말합니다.이처럼 말하지 않는 침묵의 순간에도,자기 자신을 따뜻하게 받아들이는 조용한 마음의 태도는우리.. 2025. 5. 30.

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