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식염포도당, 올바르게 복용하려면 꼭 알아야 할 정보 이미지 출처 ⓒPixabay 한여름 더위 속에서 이유 없이 지치고, 몸이 축 늘어지는 느낌이 들 때가 있습니다.몸이 무거워지고, 조금만 움직여도 숨이 차거나 땀이 멈추지 않고 쏟아지는 경험은 누구에게나 낯설지 않을 겁니다. 특히 체력이 급격히 떨어지거나 식은땀이 날 때, 많은 사람들이 무심코 떠올리는 것이 바로 '식염포도당'입니다.단맛이 나는 분말을 물에 타서 마시거나, 알약 형태로 된 제품을 복용하며 몸을 추스르곤 하죠.하지만 이 식염포도당, 정말 아무 때나 먹어도 괜찮을까요?식염포도당은 일반적으로 포도당(10~20g)과 나트륨(NaCl 0.9%)이 혼합된 형태로, 탈수로 인한 체내 전해질 균형 회복을 돕습니다. 대한영양사협회에서는 심한 발열이나 설사, 구토, 고온 환경에서의 장시간 야외 활동 후,.. 2025. 7. 4.

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