๋ณธ๋ฌธ ๋ฐ”๋กœ๊ฐ€๊ธฐ
๋ฐ˜์‘ํ˜•

๋งˆ์Œ๋งˆ์Œ ๋”ฐ๋œปํ•ด์ง€๋Š” ์ด์•ผ๊ธฐ61

๐Ÿ  ์ด์‚ฌํ•  ๋•Œ ๊ผญ ์•Œ์•„์•ผ ํ•  ๊ฐ€์ „์ œํ’ˆ·์ด๋ถˆ ๋ฒ„๋ฆฌ๋Š” ๋ฒ• ์ด์ •๋ฆฌ 1. ์™œ ์‹ ๊ณ ํ•˜๊ณ  ๋ฒ„๋ ค์•ผ ํ• ๊นŒ? ์ด์‚ฌ๋‚˜ ๊ณ„์ ˆ ๋ณ€ํ™” ๋•Œ ๊ณ ์žฅ๋‚œ ์„ ํ’๊ธฐ, ๋‚ก์€ TV, ์˜ค๋ž˜๋œ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ , ๋ถˆํ•„์š”ํ•œ ์ด๋ถˆ ๊ฐ™์€ ๋ฌผ๊ฑด๋“ค์ด ๋งŽ์ด ๋‚˜์˜ต๋‹ˆ๋‹ค.์ด๋Ÿฐ ๋Œ€ํ˜• ์ƒํ™œ์šฉํ’ˆ์€ ์ข…๋Ÿ‰์ œ ๋ด‰ํˆฌ๋กœ๋Š” ๋ฒ„๋ฆด ์ˆ˜ ์—†๊ณ , ๋ฐ˜๋“œ์‹œ ๋Œ€ํ˜•ํ๊ธฐ๋ฌผ ์‹ ๊ณ  + ์Šคํ‹ฐ์ปค ๋ถ€์ฐฉ ๋˜๋Š” ํ๊ฐ€์ „ ๋ฌด์ƒ์ˆ˜๊ฑฐ ์‹ ์ฒญ ์ ˆ์ฐจ๋ฅผ ๊ฑฐ์ณ์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.๐Ÿ‘‰ ์ ˆ์ฐจ๋ฅผ ์ง€ํ‚ค์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ๊ณผํƒœ๋ฃŒ๊ฐ€ ๋ถ€๊ณผ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋‹ˆ ์ฃผ์˜ํ•˜์„ธ์š”.2. ํ๊ธฐ ๋Œ€์ƒ ํ’ˆ๋ชฉ์†Œํ˜• ๊ฐ€์ „์ œํ’ˆ: ์„ ํ’๊ธฐ, ์ฒญ์†Œ๊ธฐ, ์ „์ž๋ ˆ์ธ์ง€ ๋“ฑ๋Œ€ํ˜• ๊ฐ€์ „์ œํ’ˆ: ๋ƒ‰์žฅ๊ณ , ์„ธํƒ๊ธฐ, ์—์–ด์ปจ, TV์ƒํ™œ์šฉํ’ˆ: ์ด๋ถˆ, ๋งคํŠธ๋ฆฌ์Šค, ๊ฐ€๊ตฌ(์นจ๋Œ€, ์žฅ๋กฑ ๋“ฑ)3. ์„ ํ’๊ธฐ ๋ฒ„๋ฆฌ๋Š” ๋ฒ•์†Œํ˜• ๊ฐ€์ „ → ํ๊ฐ€์ „ ๋ฌด์ƒ์ˆ˜๊ฑฐ ์„œ๋น„์Šค ๋Œ€์ƒ๋˜๋Š” ๋™์‚ฌ๋ฌด์†Œ/๊ตฌ์ฒญ ํ™ˆํŽ˜์ด์ง€์—์„œ ๋Œ€ํ˜•ํ๊ธฐ๋ฌผ ์‹ ๊ณ  ํ›„ ์Šคํ‹ฐ์ปค ๊ตฌ๋งค์ˆ˜์ˆ˜๋ฃŒ: 2,000~5,000์› (์ง€์—ญ๋ณ„ ์ฐจ์ด) ๐Ÿ“Š ์„ ํ’๊ธฐ ํ๊ธฐ ์ ˆ์ฐจ ๋‹จ๊ณ„.. 2025. 10. 1.
๋˜ฅ๊ฟˆ ํ•ด๋ชฝ 15๊ฐ€์ง€๏ฝœ๊ธธ๋ชฝ๋ถ€ํ„ฐ ๋ถˆ๊ธธํ•œ ๊ฟˆ๊นŒ์ง€ ์ด์ •๋ฆฌ ๋˜ฅ๊ฟˆ, ์™œ ์ด๋ ‡๊ฒŒ ๊ฐ•๋ ฌํ• ๊นŒ? ๊ฟˆ์—์„œ ๋˜ฅ์„ ๋ณธ๋‹ค๋Š” ๊ฑด ๋ˆ„๊ตฌ์—๊ฒŒ๋‚˜ ์ถฉ๊ฒฉ์ ์ด๊ณ  ๋•Œ๋กœ๋Š” ์›ƒ์Œ์„ ์ž์•„๋‚ด์ง€๋งŒ, ์‚ฌ์‹ค ๋™์„œ์–‘์„ ๋ง‰๋ก ํ•˜๊ณ  ์˜ค๋ž˜์ „๋ถ€ํ„ฐ '์žฌ๋ฌผ'๊ณผ '์šด'์„ ์ƒ์ง•ํ•˜๋Š” ์ค‘์š”ํ•œ ๊ฟˆ์œผ๋กœ ํ•ด์„๋˜์–ด ์™”์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ค๋Š˜์€ ๋˜ฅ๊ฟˆ์˜ ์ข…๋ฅ˜ 15๊ฐ€์ง€๋ฅผ ํ†ตํ•ด ๊ตฌ์ฒด์ ์ธ ํ•ด๋ชฝ๊ณผ ๋™์„œ์–‘ ๊ณ ์ „์—์„œ ์ „ํ•˜๋Š” ์˜๋ฏธ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ํ˜„์‹ค์—์„œ์˜ ๋Œ€์ฒ˜ ๋ฐฉ๋ฒ•๊นŒ์ง€ ํ•œ ๋ฒˆ์— ์ •๋ฆฌํ•ด ๋ณด๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ฅ๊ฟˆ์˜ ์ข…๋ฅ˜ 15๊ฐ€์ง€ ์ž์‹ ์ด ๋Œ€๋ณ€์„ ๋ณด๋Š” ๊ฟˆํ™”์žฅ์‹ค์—์„œ ๋˜ฅ์„ ์น˜์šฐ๋Š” ๊ฟˆ๊ธธ๋ฐ”๋‹ฅ์— ๋˜ฅ์ด ๋„๋ ค ์žˆ๋Š” ๊ฟˆ์˜ท์— ๋˜ฅ์ด ๋ฌป๋Š” ๊ฟˆ๋™๋ฌผ์ด ๋˜ฅ์„ ์‹ธ๋Š” ๊ฟˆํ•˜์ˆ˜๊ตฌ์— ๋˜ฅ์ด ๊ฐ€๋“ ์ฐจ๋Š” ๊ฟˆ๊ธˆ๋น› ๋˜ฅ์„ ๋ณด๋Š” ๊ฟˆ๋ƒ„์ƒˆ๋‚˜๋Š” ๋˜ฅ์„ ๋ฐŸ๋Š” ๊ฟˆ์ง‘์•ˆ์— ๋˜ฅ์ด ๊ฐ€๋“ํ•œ ๊ฟˆ์•„์ด๊ฐ€ ๋˜ฅ์„ ์‹ธ๋Š” ๊ฟˆํ•˜์–€ ๋˜ฅ์„ ๋ณด๋Š” ๊ฟˆ๊ฐ•์ด๋‚˜ ๋ฌผ ์œ„์— ๋– ๋‹ค๋‹ˆ๋Š” ๋˜ฅ์†์œผ๋กœ ๋˜ฅ์„ ๋งŒ์ง€๋Š” ๊ฟˆ๋˜ฅ์„ ๋จน๋Š” ๊ฟˆ์ž์‹ ์˜ ๋˜ฅ์„ ๋‚จ์ด ๋ณด๋Š” ๊ฟˆ ๋˜ฅ๊ฟˆ 15๊ฐ€์ง€ ์ƒ์„ธ ํ•ด์„ค.. 2025. 10. 1.
์‹ ์žฅ์€ ์–ด๋–ค ์—ญํ• ์„ ํ• ๊นŒ? ์›์ธ·์ฆ์ƒ·์น˜๋ฃŒ·๋ณดํ—˜๊นŒ์ง€ ์™„๋ฒฝ ๊ฐ€์ด๋“œ ์‹ ์žฅ์€ ์–ด๋–ค ์—ญํ• ์„ ํ• ๊นŒ์š”? ์‹ ์žฅ(์ฝฉํŒฅ)์€ ์ฒด๋‚ด ๋…ธํ๋ฌผ๊ณผ ์ˆ˜๋ถ„์„ ๋ฐฐ์ถœํ•˜๊ณ , ํ˜ˆ์••·ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ·์ ํ˜ˆ๊ตฌ ์ƒ์„ฑ๊นŒ์ง€ ์กฐ์ ˆํ•˜๋Š” ์ค‘์š”ํ•œ ๊ธฐ๊ด€์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์„œ์šธ๋Œ€ํ•™๊ต ์˜๊ณผ๋Œ€ํ•™ ์—ฐ๊ตฌ์ง„์€ “์‹ ์žฅ์€ ๋‹จ์ˆœํ•œ ๋ฐฐ์„ค๊ธฐ๊ด€์ด ์•„๋‹Œ, ์ „์‹  ๊ฑด๊ฐ•์„ ๊ฒฐ์ •ํ•˜๋Š” ์กฐ์ ˆ์„ผํ„ฐ”๋ผ๊ณ  ์ •์˜ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. (์ถœ์ฒ˜: PubMed Kidney Review)๐Ÿงพ ์‹ ์žฅ์˜ ์—ญํ• ๊ณผ ์ฆ์ƒ ์‹ ์žฅ์€ ์šฐ๋ฆฌ ๋ชธ์˜ ์ƒ๋ช… ํ•„ํ„ฐ๋ผ๊ณ  ๋ถˆ๋ฆด ๋งŒํผ ์ค‘์š”ํ•œ ์žฅ๊ธฐ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.์ฝฉ ๋ชจ์–‘์˜ ์ž‘์€ ๊ธฐ๊ด€์ด์ง€๋งŒ, ํ•˜๋ฃจ์— 200๋ฆฌํ„ฐ ์ด์ƒ์˜ ํ˜ˆ์•ก์„ ๊ฑธ๋Ÿฌ๋‚ด๋ฉฐ ์šฐ๋ฆฌ ๋ชธ์„ ์ง€ํƒฑํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. โœ… ์‹ ์žฅ ๊ธฐ๋Šฅ๋…ธํ๋ฌผ ๋ฐฐ์ถœ: ํ˜ˆ์•ก ์† ๋…ธํ๋ฌผ์„ ์†Œ๋ณ€์œผ๋กœ ๊ฑธ๋Ÿฌ๋‚ด ๋ฐฐ์ถœ์ˆ˜๋ถ„ ๋ฐ ์ „ํ•ด์งˆ ๊ท ํ˜•: ๋‚˜ํŠธ๋ฅจ·์นผ๋ฅจ·์นผ์Š˜ ๋“ฑ์„ ์กฐ์ ˆํ˜ˆ์•• ์กฐ์ ˆ: ๋ ˆ๋‹Œ(renin)์ด๋ผ๋Š” ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ์„ ๋ถ„๋น„ํ•ด ํ˜ˆ์•• ์•ˆ์ •ํ™”ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ ์ƒ์„ฑ: ์ ํ˜ˆ๊ตฌ ์ƒ์„ฑ(์—๋ฆฌํŠธ๋กœํฌ์ด์—ํ‹ด), ๋น„ํƒ€๋ฏผ D ํ™œ์„ฑํ™”์ฒด.. 2025. 9. 30.
์‚ผ์„ฑ ํŒจ๋ฐ€๋ฆฌ๋ชฐ ์™„๋ฒฝ ์ด์šฉ ๊ฐ€์ด๋“œ: ๊ณต๋ฌด์›·๊ตฐ์ธ์„ ์œ„ํ•œ ํ˜œํƒ๊ณผ ์‹ค์‚ฌ์šฉ ํ›„๊ธฐ ์„œ๋ก : ์™œ ์‚ผ์„ฑ ํŒจ๋ฐ€๋ฆฌ๋ชฐ์ธ๊ฐ€?์‚ผ์„ฑ ํŒจ๋ฐ€๋ฆฌ๋ชฐ์€ **์‚ผ์„ฑ์ „์ž ์ž„์ง์› ๋ฐ ์ œํœด ๋Œ€์ƒ์ž(๊ณต๋ฌด์›, ๊ตฐ์ธ, ํ˜‘๋ ฅ์‚ฌ ์ง์› ๋“ฑ)**์—๊ฒŒ๋งŒ ์ œ๊ณต๋˜๋Š” ํŠน๋ณ„ ์˜จ๋ผ์ธ ์‡ผํ•‘๋ชฐ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.์ผ๋ฐ˜ ์˜จ๋ผ์ธ๋ชฐ๊ณผ ๋‹ฌ๋ฆฌ, ๋…์  ํ• ์ธ·๋ฉค๋ฒ„์‹ญ ํ˜œํƒ·๋น„๊ณต๊ฐœ ํŠน๊ฐ€๊ฐ€ ๋งŽ์•„ ‘์ˆจ๊ฒจ์ง„ ํ˜œ์ž๋ชฐ’๋กœ ๋ถˆ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ผ์„ฑ ํŒจ๋ฐ€๋ฆฌ๋ชฐ ๋กœ๊ทธ์ธ ์•ˆ๋‚ด (์ž„์ง์›/๊ณต๋ฌด์› ์ „์šฉ) 1. ์‚ผ์„ฑ ํŒจ๋ฐ€๋ฆฌ๋ชฐ ๊ฐ€์ž… ๋ฐฉ๋ฒ•๊ณผ ๋Œ€์ƒ ์‚ผ์„ฑ ํŒจ๋ฐ€๋ฆฌ๋ชฐ์€ ์•„๋ฌด๋‚˜ ๋“ค์–ด๊ฐˆ ์ˆ˜ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.๊ฐ€์ž… ์ž๊ฒฉ์ด ์žˆ์–ด์•ผ ํ•˜๊ณ , ์ดˆ๋Œ€ ์ฝ”๋“œ·์‚ฌ๋ฒˆ ์ธ์ฆ·์†Œ์† ํ™•์ธ ์ ˆ์ฐจ๋ฅผ ๊ฑฐ์ณ์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๐Ÿ“Š ํ‘œ 1. ์‚ผ์„ฑ ํŒจ๋ฐ€๋ฆฌ๋ชฐ ๊ฐ€์ž… ๋Œ€์ƒ๊ณผ ์กฐ๊ฑด๋Œ€์ƒ์ธ์ฆ ๋ฐฉ๋ฒ•๋น„๊ณ ์‚ผ์„ฑ์ „์ž ์ž„์ง์›์‚ฌ๋ฒˆ ์ธ์ฆ์ž๋™ ์Šน์ธ๊ณต๋ฌด์›์žฌ์ง์ฆ๋ช…์„œ๊ธฐ๊ฐ„์ œ ํฌํ•จ๊ตฐ์ธ๊ตฐ ์ด๋ฉ”์ผ ๋˜๋Š” ์‹ ๋ถ„์ฆ๊ตฐ๋ฌด์› ํฌํ•จํ˜‘๋ ฅ์‚ฌ ์ง์›์ดˆ๋Œ€ ์ฝ”๋“œ๋ถ€์„œ๋ณ„ ์ œ๊ณต "์ด ํฌ์ŠคํŒ…์€ ์ฟ ํŒก ํŒŒํŠธ๋„ˆ์Šค ํ™œ๋™์˜ .. 2025. 9. 29.
๐Ÿฆ  ์ˆ˜์กฑ๊ตฌ๋ณ‘ ์ฆ์ƒ๋ถ€ํ„ฐ ์ „์—ผ ๊ธฐ๊ฐ„, ์˜ˆ๋ฐฉ๋ฒ• 10๊ฐ€์ง€ ์ด์ •๋ฆฌ ๐Ÿ“ ์ˆ˜์กฑ๊ตฌ๋ณ‘ ๋“ค์–ด๊ฐ€๋ฉฐ์ˆ˜์กฑ๊ตฌ๋ณ‘(Hand, Foot and Mouth Disease, HFMD)์€ ์˜์œ ์•„์™€ ์–ด๋ฆฐ์ด์—์„œ ๊ฐ€์žฅ ํ”ํžˆ ๋ฐœ์ƒํ•˜๋Š” ์—ฌ๋ฆ„์ฒ  ๋ฐ”์ด๋Ÿฌ์Šค์„ฑ ์งˆํ™˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค.๋ฐœ์—ด, ์ž…์•ˆ ๊ถค์–‘, ์†๋ฐœ ๋ฌผ์ง‘ ๋ฐœ์ง„์„ ํŠน์ง•์œผ๋กœ ํ•˜๋ฉฐ, ์ „์—ผ์„ฑ์ด ๊ฐ•ํ•ด์„œ ์œ ์น˜์›·์–ด๋ฆฐ์ด์ง‘ ์ง‘๋‹จ ๊ฐ์—ผ์ด ์ž์ฃผ ๋ฐœ์ƒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ค๋Š˜์€ ์ˆ˜์กฑ๊ตฌ๋ณ‘์˜ ์›์ธ, ์ฆ์ƒ, ์ „์—ผ ๊ธฐ๊ฐ„, ์น˜๋ฃŒ, ์˜ˆ๋ฐฉ๋ฒ•, ๋ณดํ—˜ ์ ์šฉ ์—ฌ๋ถ€, ์‹ค์ œ ์‚ฌ๋ก€๊นŒ์ง€ ์„œ์šธ๋Œ€·WHO·CDC·KBS ๋‹คํ ์ถœ์ฒ˜๋ฅผ ๊ธฐ๋ฐ˜์œผ๋กœ ๊นŠ์ด ์žˆ๊ฒŒ ์ •๋ฆฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๐Ÿ” 1. ์ˆ˜์กฑ๊ตฌ๋ณ‘ ์›์ธ์ฃผ ์›์ธ ๋ฐ”์ด๋Ÿฌ์Šค: ์ฝ•์‚ฌํ‚ค๋ฐ”์ด๋Ÿฌ์Šค A16, ์—”ํ…Œ๋กœ๋ฐ”์ด๋Ÿฌ์Šค 71ํ˜•์ „์—ผ ๊ฒฝ๋กœ:๋น„๋ง๊ฐ์—ผ (๊ธฐ์นจ·์žฌ์ฑ„๊ธฐ)์ ‘์ด‰๊ฐ์—ผ (ํ™˜์•„ ๋ถ„๋ณ€·๋ฌผ๊ฑด ์ ‘์ด‰)๋ฐœ์ƒ ์‹œ๊ธฐ: ์—ฌ๋ฆ„~์ดˆ๊ฐ€์„ ์ง‘์ค‘ ๋ฐœ์ƒ โš ๏ธ 2. ์ฃผ์š” ์ฆ์ƒ๊ตฌ๋ถ„๋‚ด์šฉ์ž ๋ณต๊ธฐํ‰๊ท  3~7์ผ๋ฐœ์—ด38~40โ„ƒ ๊ณ ์—ดํ”ผ๋ถ€ ๋ฐœ์ง„์†,.. 2025. 9. 28.
๐ŸŒŸ ์—ฐ์˜ˆ์ธ ๊ฟˆ ํ•ด๋ชฝ 10๊ฐ€์ง€! ์›ƒ์Œ + ํฌ๋ง ๊ฐ€๋“ํ•œ ๊ธ์ • ํ•ด๋ชฝ ๐ŸŽค 1. ๋‚ด๊ฐ€ ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ์—ฐ์˜ˆ์ธ๊ณผ ๋ฐ์ดํŠธํ•˜๋Š” ๊ฟˆ ๐Ÿ‘‰ ํ•ด๋ชฝ: ํ˜„์‹ค์—์„œ๋Š” ๋ชป ๋งŒ๋‚˜๋„ ๊ฟˆ์—์„œ ๋งŒ๋‚˜๋ฉด ์—ฐ์• ์šด + ์ธ๊ธฐ ์ƒ์Šน ์‹ ํ˜ธ!๐Ÿ’ก “๋‚˜๋„ ์ด์ œ ๋ฐ˜์ง ์Šคํƒ€๊ฐ€ ๋ ์ง€๋„?” ํ•˜๋Š” ๊ธฐ๋ถ„์œผ๋กœ ํ•˜๋ฃจ ์‹œ์ž‘ํ•˜๋ฉด OK! ๐Ÿ“ธ 2. ์—ฐ์˜ˆ์ธ๊ณผ ์‚ฌ์ง„ ์ฐ๋Š” ๊ฟˆ ๐Ÿ‘‰ ํ•ด๋ชฝ: ์ธ์ƒ์ƒท ๊ฑด์งˆ ๊ธฐํšŒ, ์ข‹์€ ์ธ์—ฐ ๋งŒ๋‚จ ์˜๋ฏธ.๐Ÿ˜‚ ํ˜„์‹ค์—์„  ์…€์นด 100์žฅ ์ฐ์–ด๋„ ๋งˆ์Œ์— ์•ˆ ๋“œ๋Š”๋ฐ, ๊ฟˆ์—์„œ๋Š” ํฌํ† ์ƒต ์ž๋™ ๋ณด์ •! ๐Ÿฝ๏ธ 3. ์—ฐ์˜ˆ์ธ๊ณผ ๋ฐฅ ๋จน๋Š” ๊ฟˆ ๐Ÿ‘‰ ํ•ด๋ชฝ: ์žฌ๋ฌผ์šด·์‚ฌ์—…์šด ์ƒ์Šน์˜ ๊ธธ๋ชฝ.๐Ÿ— “์˜ค๋Š˜ ์ ์‹ฌ ์น˜ํ‚จ ์‹œ์ผœ๋„ ๋˜๊ฒ ๋‹ค”๋Š” ๊ธ์ • ์‹ ํ˜ธ! ๐ŸŽฌ 4. ๋‚ด๊ฐ€ ์—ฐ์˜ˆ์ธ์ด ๋˜๋Š” ๊ฟˆ ๐Ÿ‘‰ ํ•ด๋ชฝ: ์‚ฌํšŒ์  ์ธ์ •·์„ฑ์ทจ๊ฐ์ด ๋‹ค๊ฐ€์˜จ๋‹ค๋Š” ์˜๋ฏธ.๐Ÿ˜‚ ๋‚ด์ผ ์•„์นจ ์ถœ๊ทผ๊ธธ์— ์„ ๊ธ€๋ผ์Šค ๋ผ๊ณ  ๋‚˜๊ฐˆ ๋ป”! ๐Ÿ’Œ 5. ์—ฐ์˜ˆ์ธ์ด ๋‚ด๊ฒŒ ์‚ฌ์ธํ•ด์ฃผ๋Š” ๊ฟˆ ๐Ÿ‘‰ ํ•ด๋ชฝ: ์ƒˆ๋กœ์šด ๊ธฐํšŒ·ํ–‰์šด์˜ ๊ณ„์•ฝ ์„ฑ.. 2025. 9. 26.
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